Välj mellan styrketräning i våra maskiner eller fria vikter.

Vi har ett brett utbud av styrketräningsmaskiner. Att träna i maskiner har den fördelen att rörelsen följer ett givet mönster, det är med andra ord svårare att träna fel.

Styrketräning med fria vikter utövar du där du finner hantlar, skivstänger mm, denna form av träning kräver oftast mer kunskap om övningsutförande jämfört med maskinträning.

Vi rekommenderar att du bokar en tid med en instruktör eller en medlemstränare. Detta för att få en så säker och effektiv träning som möjligt.

Vi erbjuder också flera olika styrkeinriktade gruppträningspass.